Als je denkt aan stress, denk je waarschijnlijk meteen aan dat knagende gevoel in je buik, slapeloze nachten of een overweldigende druk op je schouders. Maar wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam? Het antwoord zit hem
Misschien denk je: wie zegt eigenlijk dat en écht iets doen voor je humeur? Geloof het of niet, maar de invloed van wat je eet op je mentale welzijn wordt steeds beter aangetoond door wetenschappers. Zo blijkt uit een
Heb je ooit gehoord dat enkel draait om het eten van noten en bessen? Of dat een kop koffie je kan tijdens een studie- of werkdag? Laten we eens eerlijk zijn, veel van wat we denken te weten over is vaak een mix van
Heb je ooit gemerkt dat je na een slechte nacht of een snelle snack aan de lopende band moeite hebt met focussen? Stel je dan eens voor wat het effect kan zijn als je kiest voor de juiste . Dit is geen fabeltje: je hee
Heb je je ooit afgevraagd precies? Stel je voor dat je voor een belangrijk examen staat — je hart bonst, je handen zweten, en je hoofd draait overuren. Dat gevoel noemen we stress, maar het is veel meer dan alleen een
Stress is een sluipmoordenaar die steeds meer mensen treft in onze moderne wereld. Heb je ooit het gevoel gehad dat je hoofd als een ouderwetse computer vastloopt na een drukke werkdag? Zo werkt stress in je lichaam: he
Voel je je wel eens overweldigd door werkdruk, gezinsverplichtingen of onverwachte situaties? Je bent niet alleen. Maar herken je eigenlijk altijd de die je lichaam en geest afgeven? Veel mensen negeren deze signalen,