Stel je voor: je zit op kantoor, het is maandagmiddag, je mailbox stroomt over en je hart klopt sneller. Herkenbaar? Dit is het perfecte voorbeeld van hoe stress je dagelijkse leven beïnvloedt. Gelukkig bieden die je m
Voel jij je vaak overweldigd door die thuiskomen na een lange dag? Je bent niet de enige. Volgens het CBS ervaart bijna 60% van de volwassenen in Nederland regelmatig stress op de werkvloer en thuis. Maar wist je dat
Misschien denk je dat simpel klinken, maar wist je dat ze wetenschappelijk bewezen stress kunnen verminderen? Volgens een studie van de Harvard Medical School ervaren maar liefst van de deelnemers die regelmatig toep
We kennen allemaal momenten dat als een soort wondermiddel worden aanbevolen. Maar hoe effectief zijn ze daadwerkelijk? En wat zijn de feiten achter die populaire uitspraak? Stel je voor: je zit midden in een vergader
Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen aan het eind van de dag meer gedaan lijken te krijgen, zonder te verzanden in chaos of stress? Dat is geen magie, maar het resultaat van slimme ! In een wereld waar we con