Stel je voor: je zit op kantoor, het is maandagmiddag, je mailbox stroomt over en je hart klopt sneller. Herkenbaar? Dit is het perfecte voorbeeld van hoe stress je dagelijkse leven beïnvloedt. Gelukkig bieden die je m
Heb je ooit het gevoel gehad dat je ’s nachts wakker ligt terwijl je lichaam smeekt om rust? Je bent niet alleen: volgens recente onderzoeken heeft bijna 40% van de volwassenen moeite om elke nacht door te slapen. Geluk
Misschien denk je dat simpel klinken, maar wist je dat ze wetenschappelijk bewezen stress kunnen verminderen? Volgens een studie van de Harvard Medical School ervaren maar liefst van de deelnemers die regelmatig toep
We kennen allemaal momenten dat als een soort wondermiddel worden aanbevolen. Maar hoe effectief zijn ze daadwerkelijk? En wat zijn de feiten achter die populaire uitspraak? Stel je voor: je zit midden in een vergader