Stel je voor: je zit op kantoor, het is maandagmiddag, je mailbox stroomt over en je hart klopt sneller. Herkenbaar? Dit is het perfecte voorbeeld van hoe stress je dagelijkse leven beïnvloedt. Gelukkig bieden die je m
Misschien denk je dat simpel klinken, maar wist je dat ze wetenschappelijk bewezen stress kunnen verminderen? Volgens een studie van de Harvard Medical School ervaren maar liefst van de deelnemers die regelmatig toep
Heb je ooit gedacht dat een fantasie is? Dat het simpelweg een leuke hobby is zonder echte gezondheidsvoordelen? Nou, daar zitten flink wat misverstanden achter. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat bewegen in wate
Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige topsporters ogenschijnlijk moeiteloos maximale prestaties leveren, zelfs onder extreme stress? Het geheim ligt vaak in de juiste combinatie van en . helpen niet alleen om je ho
Heb je je ooit afgevraagd precies? Stel je voor dat je voor een belangrijk examen staat — je hart bonst, je handen zweten, en je hoofd draait overuren. Dat gevoel noemen we stress, maar het is veel meer dan alleen een